5分で出来る火を使わない簡単調理

【ズボラ飯】サバ缶のにらキムチ和え

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。

5分で出来る火を使わない簡単調理

サバ缶はダイエットの味方です。
5分で出来る簡単料理です。

お魚の油に含まれるEPAが痩せホルモンを作り、
ダイエットに必要なのに不足しがちなタンパク質をたっぷり補えます。
今回は、そんなサバ缶にニラとキムチの食べて痩せる栄養素をプラスした、
ピッタリなピリ辛うまいレシピをご紹介します。
めちゃくちゃおいしいのでぜひ試してみてください。

料理レシピ

1人前

サバ缶

1缶

ニラ

1/3 束

トッピングの調味料

キムチ

大さじ１

お酢

小さじ１

ごま油

小さじ１

ナンプラー

小さじ1

作り方