炊飯器にサバ缶、麺つゆ、麦を入れて炊飯

炊きあがったらしっかりサバ缶をつぶして混ぜて ☆の追加するものをさっくり混ぜたら出来上がり

ずっと保温しておくと サバ臭さがでてくるので、早めに 小分けにして冷凍保存してください。