ヘルシーなアボカドオイルを使ったレシピ
【パレオ】アボカドオイルアヒージョ

料理初心者ですが、トレーニングの質の向上を目標に頑張ります!!
ヘルシーなアボカドオイルを使ったレシピ
【パレオ】アボカドオイルアヒージョ
アボカドオイルって聞いたことありますか??
このオイルはビタミンEを沢山含んでおり、細胞の酸化を防ぐ働きがあります。
いわば美容オイル!肌の乾燥が気になる季節に差し掛かってきましたので、このレシピ是非お試しください!
アヒージョは調理の手間が少なく、時間がない時でも簡単に1品増やすことができるので、忙しいときにオススメ☆彡
オーガニック食品を使ったパレオレシピなので、栄養素もたっぷり。
- 料理レシピ
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アボカド
1/2個
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えび
5個くらい
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ミニトマト
3つ
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マッシュルーム
5個
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ニンニク
ひとかけ
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赤唐辛子
1本
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バター
ひとかけ
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アボカドオイル
50ml
作り方
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【下準備】 ミニトマト、マッシュルームは1/2か1/3サイズにカット、ニンニクはカットして包丁の腹で押しつぶす。赤唐辛子は半分に切って種を取る。
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小さいフライパンにバターをひき、エビを入れ、両面に焼き色が付くまで炒める。 塩をふる。
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焼いたエビの半分が浸かるくらいまでアボカドオイルを流し込み、残りの具材を入れ、全ての食材に火が通るまで中火で熱して完成!
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
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