ピリ辛パレオ鍋!パンやパスタと一緒に
【パレオ】トマトチリ煮込み

料理初心者ですが、トレーニングの質の向上を目標に頑張ります!!
ピリ辛パレオ鍋!パンやパスタと一緒に
【パレオ】トマトチリ煮込み
野菜を切って、炒めて、煮込むだけの簡単な絵ニューなので、忙しい時の作り置きにもピッタリです。
全て生鮮食品のパレオダイエットメニューですので、ボリュームがあってもヘルシーです(^^)
- 料理レシピ
-
牛ひき肉
500g
-
トマト
2個
-
カットトマト缶
1缶
-
にんにく
1かけ
-
玉ねぎ
1個
-
セロリ
1本
-
ニンジン
1本
-
ズッキーニ
1本
-
イエローパプリカ
1個
-
パセリ
少々
-
ブイヨン
適量
-
カイエンヌペッパー
おおさじ1
-
カカオパウダー
小さじ1
-
ローリエ
1枚
-
クミン
小さじ1
-
オレガノ
小さじ1
-
塩
少々
作り方
-
ニンニクをみじん切り、その他の野菜を1cm角に切る。
-
鍋に油をひき、ニンニク、ひき肉、玉ねぎ、にんじんを入れて肉の色が変わるまで炒める。
-
ズッキーニ、セロリ、パプリカを入れてさらに炒める。 その後、トマトとトマト缶を投入して火加減を見ながら全体を合わせる。
-
調味料を追加して蓋をして、弱火で20分くらい煮て完成!
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 牛肉
- 豚肉
関連する商品の紹介