野菜洗ってをカットする。 ・サツマイモー３センチ角の短冊切り ・ニンジンー同上 ・ブロッコリーー茎を落とす ・アーリーレッドースライス ・レモンースライス ・ミニトマトー半分に切るか、そのままでもok

＜合わせ調味料＞を作る。 ★の食材を全て合わせる。 にんにくはマッシュするか、チューブのものを使っても良い。

トレーにクッキングシートを敷いて肉、野菜を並べ、合わせ調味料をかける。 事前に熱したオーブンに入れて、２００℃で４０分加熱する。 肉に火が通ったのを確認して完成！