お一人様向けの、パパっと出来るカレー
すぐ出来る!スパイシー鯖缶カレー

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
お一人様向けの、パパっと出来るカレー
すぐ出来る!スパイシー鯖缶カレー
かなりスパイシーなカレーに仕上げています。
辛いのが苦手な方はカレー粉の量を調整してくださいね!
- 料理レシピ
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2人前(タッパーで分けて次の日お召し上がり下さい)
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サバ水煮缶
1缶
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玉ねぎ
1/2個
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トマト缶
半分
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生姜
チューブ5センチくらい
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にんにく
チューブ5センチくらい
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調味料
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カレー粉
大さじ2
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塩
少々
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コショウ
少々
作り方
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玉ねぎをみじん切りにしていきます。
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油を入れて、玉ねぎを入れ、塩(分量外)、胡椒少々を振り入れます。
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飴色になったら、ニンニク、ショウガを入れ、トマト缶を入れます。 煮詰めて甘くする。
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火を止めて、カレー粉を入れる。
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サバ缶をいれて、温めたら完成
アレルギー表示について
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