レンチン簡単!オートミール
レンチンで簡単!オートミール オムレツ

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
レンチン簡単!オートミール
レンチンで簡単!オートミール オムレツ
朝にピッタリ!簡単レシピです(^^♪
- 料理レシピ
-
1人前
-
オートミール
40g
-
水
80CC
-
コンソメ
小さじ1
-
ミックスベジタブル
適量
-
卵
1個
-
ケチャップ
適量
作り方
-
オートミールに水を入れ、コンソメを入れる
-
ミックスベジタブルを入れて混ぜる
-
卵を上に溶き入れて、ぴっちりラップをして 2分レンチンをする。
-
できたら、ラップを取り、 ケチャップを適量かけて完成!
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの