寝る前5分の仕込みで健康朝ごはん
オーバーナイトオートミール


クセとこだわりのストレングスが強めのお料理属性関西人主婦クロスフィッター、えりぴょんです
寝る前5分の仕込みで健康朝ごはん
オーバーナイトオートミール
朝ごはんにぴったりのオーバーナイトオートミール。色々ためしてみた中でも、とても食べやすくてヘルシーでお気に入りの配分です!好きなフルーツをのせたりアレンジ豊富!
- 料理レシピ
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素材:1人前
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インスタントオーツ
30g
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アーモンドミルク
100g
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無脂肪ヨーグルト
65g
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はちみつ
3~4g程度
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シナモンパウダー
適量
作り方
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材料すべてを順番に計量しながら器にいれて、最後に全体があわさるように混ぜあわせて、ラップをして、冷蔵庫で一晩寝かします。
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翌朝、好きなフルーツやナッツをトッピングをして完成! ※大抵どんなフルーツでもあいますが、バナナはやっぱり鉄板!
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- アーモンド