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朝にパパっと作れるオートミールレシピ

クリームリゾット=オートミール=

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yoshikatakyo

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。

朝にパパっと作れるオートミールレシピ

クリームリゾット=オートミール=

シチュー風味の、低脂質、低カロリーなのに
バッチリ食べ応えのあるオートミールレシピです。
美味しく召し上がれ!

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料理レシピ

オートミール

40g

アーモンドミルク

150ml

サラダチキン

100g

コンソメ(顆粒)

小さじ1

冷凍ミックス野菜

適量

パルメザンチーズ

小さじ1

胡椒

少々

作り方

  1. 鍋に、オートミール、アーモンドミルク、サラダチキン コンソメ、冷凍野菜、ほぐしたサラダチキンを入れて 2分間、煮立たせる

  2. 煮立ったら火を止め、パルメザンチーズを振り入れ、 さっと混ぜる。

  3. 黒コショウを振り入れ完成。

アレルギー表示について

卵 乳 小麦 そば 落花生
えび かに アーモンド あわび いか
いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉
くるみ ごま さけ さば 大豆
鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも
やまいも りんご ゼラチン その他

以下含まれているもの

  • 鶏肉

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