野菜の王様「ケール」レシピ

ケールとフルーツのサラダ

料理初心者ですが、トレーニングの質の向上を目標に頑張ります！！

野菜の王様「ケール」レシピ

ケールとフルーツのサラダ

最近ビタミン取れていますか？
夏バテ防止にはこのメニュー！赤・黄・緑の野菜とフルーツが彩り鮮やかで朝から爽やかになります！

※「ハニーマスタードドレッシング」を使ってます！
https://fitcooker.jp/recipe/%e3%80%90%e3%83%91%e3%83%ac%e3%82%aa%e3%80%91%e3%83%8f%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%89%e3%83%

料理レシピ

ケール

４、５枚

グレープフルーツ

１個

チェリートマト

３個

アボカド

１個

スライスアーモンド

20g

動画

作り方

ケールの茎を切り落とし、葉の部分を食べやすい大きさに切り分ける。オレンジは皮をむき食べやすいサイズにカットします。イチゴはヘタを取って輪切りにする。アボカドも一口大に。
ボウルに水けを切ったケールとお好きなドレッシングを入れ、よく和える。
最後にスライスアーモンドをふりかけて完成！
※「ハニーマスタードドレッシング」を使ってます！ https://fitcooker.jp/recipe/%e3%80%90%e3%83%91%e3%83%ac%e3%82%aa%e3%80%91%e3%83%8f%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%89%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b0/

アレルギー表示について

卵	乳	小麦	そば	落花生
えび	かに	アーモンド	あわび	いか
いくら	オレンジ	カシューナッツ	キウイフルーツ	牛肉
くるみ	ごま	さけ	さば	大豆
鶏肉	バナナ	豚肉	まつたけ	もも
やまいも	りんご	ゼラチン	その他