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野菜の王様「ケール」レシピ

ケールとフルーツのサラダ

ケールとフルーツのサラダ
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FS

料理初心者ですが、トレーニングの質の向上を目標に頑張ります!!

野菜の王様「ケール」レシピ

ケールとフルーツのサラダ

最近ビタミン取れていますか?
夏バテ防止にはこのメニュー!赤・黄・緑の野菜とフルーツが彩り鮮やかで朝から爽やかになります!

※「ハニーマスタードドレッシング」を使ってます!
https://fitcooker.jp/recipe/%e3%80%90%e3%83%91%e3%83%ac%e3%82%aa%e3%80%91%e3%83%8f%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%89%e3%83%

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料理レシピ

ケール

4、5枚

グレープフルーツ

1個

チェリートマト

3個

アボカド

1個

スライスアーモンド

20g

動画

作り方

  1. ケールの茎を切り落とし、葉の部分を食べやすい大きさに切り分ける。オレンジは皮をむき食べやすいサイズにカットします。イチゴはヘタを取って輪切りにする。アボカドも一口大に。

  2. ボウルに水けを切ったケールとお好きなドレッシングを入れ、よく和える。

  3. 最後にスライスアーモンドをふりかけて完成!

  4. ※「ハニーマスタードドレッシング」を使ってます! https://fitcooker.jp/recipe/%e3%80%90%e3%83%91%e3%83%ac%e3%82%aa%e3%80%91%e3%83%8f%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%89%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b0/

アレルギー表示について

卵 乳 小麦 そば 落花生
えび かに アーモンド あわび いか
いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉
くるみ ごま さけ さば 大豆
鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも
やまいも りんご ゼラチン その他

以下含まれているもの

  • 卵
  • アーモンド
  • りんご

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