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あったかくてあまーい朝オーツ

スパイスチョコレートポリッジ

スパイスチョコレートポリッジ
Eri

pureripyon

クセとこだわりのストレングスが強めのお料理属性関西人主婦クロスフィッター、えりぴょんです

あったかくてあまーい朝オーツ

スパイスチョコレートポリッジ

あったかくて甘くて朝から幸せな気分になるポリッジです。なかなかあったか甘いオートミールが好きになれなかった私でもこれは美味しくたべれました!

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料理レシピ

素材:1人前

★オートミール

25~30g

★チアシード

10g

★水

1カップ

純ココア

ティースプーン2杯くらい

お好きなミルク

1/2カップ~

メープルシロップ(液体甘味料ならなんでも)

適量

塩

ひとつまみ

カルダモン粉、クローブ粉

ひとつまみ程度

動画

作り方

  1. ★印のものを鍋に入れ、ふやけてどろっとするまで煮詰める(底面が焦げないように注意し、煮詰まりすぎてきたら水を適宜追加する)

  2. 好みの柔らかさになったら純ココアをいれて、練りまぜる

  3. お好みのミルクをいれて煮詰め、メープルシロップなどの液体甘味料で甘さを調節する。

  4. 塩、各種スパイスをお好みでいれて、煮詰めたら完成!お好みでベリーやナッツのトッピングをどうぞ!

アレルギー表示について

卵 乳 小麦 そば 落花生
えび かに アーモンド あわび いか
いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉
くるみ ごま さけ さば 大豆
鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも
やまいも りんご ゼラチン その他

以下含まれているもの

  • バナナ

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