ヘルシー
チキンブリトーボウル

作り方
-
(下準備) ジャスミンライスを炊く。(☆「電子レンジ専用炊飯器」があると一人分のごはんの炊飯が便利です!)
-
オーブントレーにアルミホイルを敷き、鶏むね肉、パプリカ、アーリーレッドを並べる
-
鶏むね肉にはタコシーズニングを手で満遍なく付けてサルサを上からかける。野菜には塩コショウをふって、200℃のオーブントースターで25分焼く。
-
焼きあがったらナイフとフォークで鶏肉を食べやすい大きさにカットする。
-
小分けした容器にジャスミンライス、ブラックビーンズ、コーン、サルサ、チーズと焼きあがった肉、野菜を取り分ける。カットしたライムとコリアンダーがあれば彩り鮮やかになります(^^)
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの