ただのご褒美みたいなあさごはん
チョコバナナオーバーナイトオーツ


クセとこだわりのストレングスが強めのお料理属性関西人主婦クロスフィッター、えりぴょんです
ただのご褒美みたいなあさごはん
チョコバナナオーバーナイトオーツ
チアシードのおかげでまるでチョコレートプリンのようなもったりとした食べ応えに!バナナの自然な甘みとチョコレートが完全に美味しいデザートのようです!
- 料理レシピ
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素材:1人分
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ロールドオーツ
30g
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アーモンドミルク(砂糖不使用)
80g
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水(アーモンドミルクだけでちょっと重いなあと思った方は水を加えて調整)
~20g
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チアシード
10g
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熟れたバナナ
30g(おおよそ1/2量)
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純ココアパウダー
2g~(お好みで)
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プロテインパウダー(ココアやチョコレート系のフレーバー)
15g
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お好きなトッピング
バナナ、カカオニブ、フルーツ、グラノーラ、ナッツなど
作り方
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トッピング以外の全ての材料を蓋付きの容器にいれて、よく混ぜあわせ、蓋をして冷蔵庫で一晩寝かす(もしくは器にいれてラップして寝かす)。翌朝にすきなトッピングをして完成! ※バナナはフォークなどで潰しておくと混ぜやすく味も馴染みやすいです! ※写真ではバナナ、柿、自家製グラノーラ、カカオニブをのせています
アレルギー表示について
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やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- バナナ