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包丁もフランパンも使わない、ズボラ低糖質
チーズたっぷり！オートミールのお粥
しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
包丁もフランパンも使わない、ズボラ低糖質
チーズたっぷり！オートミールのお粥
タンパク質もリッチな低糖質なダイエットご飯です。
- 料理レシピ
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オートミール
35 g
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ツナ缶
ノンオイル（できれば）
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コンソメ
3 g
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水
100 ml
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とろけるチーズ
少々
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刻みネギ
少々
作り方
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耐熱容器に、オートミール、ツナ缶（汁ごと）、コンソメ、水を入れて軽く混ぜる
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とろけるチーズをのせて、ラップをかけて、レンジ（600W）で2分あたためる。 温まったら刻みネギを散らせばできあがり
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