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時短パレオレシピ

ブロッコリーとひき肉の炒め物

ブロッコリーとひき肉の炒め物
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料理初心者ですが、トレーニングの質の向上を目標に頑張ります!!

時短パレオレシピ

ブロッコリーとひき肉の炒め物

タンパク質、ビタミンCが豊富なブロッコリーがごろごろ入って食べごたえ十分!
簡単に大量に作れるので作り置きにもおすすめです!

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料理レシピ

ブロッコリー

ひとふさ

にんにく

ひとかけ

ニンジン

1本

ネギ

1本

しょうが

少々

ひき肉

300g

醤油

おおさじ2

酒

おおさじ1

ごま油

適量

鶏ガラだし

少々

作り方

  1. 野菜を食べやすい大きさにカットする。

  2. フライパンに油をひき、ニンニクとしょうがを炒める。香りが油に移ったらひき肉を入れて炒める。 肉に火が通ったら、醤油、酒、鶏ガラを入れる。全体に混ざったら皿に盛り付けておく。

  3. 野菜を固いものから順番に炒める。

  4. 肉を投入し、完成!

アレルギー表示について

卵 乳 小麦 そば 落花生
えび かに アーモンド あわび いか
いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉
くるみ ごま さけ さば 大豆
鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも
やまいも りんご ゼラチン その他

以下含まれているもの

  • 牛肉

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