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ギルトフリーの補完食おやつ

ヘンプブリスボール

ヘンプブリスボール
Eri

pureripyon

クセとこだわりのストレングスが強めのお料理属性関西人主婦クロスフィッター、えりぴょんです

ギルトフリーの補完食おやつ

ヘンプブリスボール

砂糖不使用で、使う材料もシンプルを極めた素朴なブリスボールです。小腹がすいたときやワークアウトのあいまにぴったりの内容です!ヘンプシードは日常にひとさじずつ取り入れやすいスーパーフードですが、一定量を使えばヘンプならではのナッティーな風味がたのしめてとてもおいしいですよ!ぜひチャレンジしてみてください☆

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料理レシピ

素材:8個程度

デーツ

70g

アーモンド

25g

ココアパウダー

6g

ヘンプシード

10g

オートミール

10g

塩

ひとつまみ

作り方

  1. ブレンダーやミキサーですべての材料を粉砕する。 ※デーツは種があればとっておく。粉砕力に不安のある場合はあるかじめお湯でふやかし、ある程度包丁で切っておく ※

  2. 手でまとめれるほどの油分がナッツからでれば、好みの大きさに手で丸め、ココアパウダーやお好みのココナッツロングなど(分量外)でコーティングして、バットなどにおいて冷蔵庫で数時間冷やして完成!

アレルギー表示について

卵 乳 小麦 そば 落花生
えび かに アーモンド あわび いか
いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉
くるみ ごま さけ さば 大豆
鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも
やまいも りんご ゼラチン その他

以下含まれているもの

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