レンチンで簡単!混ぜてチンするだけ。
レンチンで出来る!簡単プリン

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
レンチンで簡単!混ぜてチンするだけ。
レンチンで出来る!簡単プリン
家にあるもので、プリンが食べたい。
でも太りたくない、そんな欲求を叶えてくれるプリンです。
- 料理レシピ
-
卵
1個
-
ラカント(もしくは砂糖)
大さじ2
-
豆乳かアーモンドミルク
120cc
-
バニラエッセンス
少々 あれば
作り方
-
卵とラカントをよく混ぜていきます
-
豆乳もしくは、アーモンドミルクをいれます。
-
茶こしでこしてマグカップに入れます。
-
レンジで2分~3分温める ***ポイント*** 目を離さないでぷくぷく煮立ってきたら、出す。 出した時に軽く表面が固まったらOK
-
アルミホイルでしっかり包んで、粗熱が冷めるまで待つ。
-
粗熱が冷めたら、冷蔵庫にいれて、1時間待ちます。
-
完成!!
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 卵
- 乳
- 大豆