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レンチンで簡単！混ぜてチンするだけ。
yoshikatakyo
しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
家にあるもので、プリンが食べたい。 でも太りたくない、そんな欲求を叶えてくれるプリンです。
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卵
1個
ラカント（もしくは砂糖）
大さじ2
豆乳かアーモンドミルク
120ｃｃ
バニラエッセンス
少々 あれば
卵とラカントをよく混ぜていきます
豆乳もしくは、アーモンドミルクをいれます。
茶こしでこしてマグカップに入れます。
レンジで2分～3分温める ＊＊＊ポイント＊＊＊ 目を離さないでぷくぷく煮立ってきたら、出す。 出した時に軽く表面が固まったらＯＫ
アルミホイルでしっかり包んで、粗熱が冷めるまで待つ。
粗熱が冷めたら、冷蔵庫にいれて、1時間待ちます。
完成！！
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