トマトの味が濃厚で美味しいパスタ

体を絞れるパスタ！ZEMB　NOODLE

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。

トマトの味が濃厚で美味しいパスタ

食物繊維が一日の半分取れ
タンパク質が20ｇ以上取れる、トレーニーに食べてほしいパスタ！
リコピンで運動の時に出る活性酸素の血管のサビを取ってくれます。

今回はZEMB　NOODLEというパスタを使っていきます。
検索して購入できますので、興味がある方は買ってみてください。

ZEMB　NOODLE栄養成分表
カロリー　　261キロカロリー
タンパク質　13ｇ～16．6ｇ
脂質　　　　0.2ｇ～2.5ｇ
糖質　　　　38.5～42ｇ
食物繊維　　9.9～13.6ｇ

料理レシピ

1人前

ＺＥＭＢ　ＰＡＳＴＡ　

1束

カットトマト缶

2分の1缶

コンソメ

小さじ１

にんにく

1かけ

塩

少々

オリーブオイル

小さじ１

ほうれん草

2束

ツナノンオイル

1缶

作り方