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5分でレンチンで簡単に出来るお餅です

太らない餅 5分で出来る 低糖質、低カロリーダイエット餅

太らない餅 5分で出来る 低糖質、低カロリーダイエット餅
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yoshikatakyo

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。

5分でレンチンで簡単に出来るお餅です

太らない餅 5分で出来る 低糖質、低カロリーダイエット餅

お正月、これ以上太りたくない!
けど、お餅が大好きだ~~~という方にむけたお餅です。

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料理レシピ

おもち4個分

サイリウム(オオバコの粉)

10 g

豆乳

200 ml

ラカント

小さじ1

片栗粉

少々

きな粉(お餅にかけるもの)

きな粉(無糖)

大さじ1

ラカント

大さじ1

みたらし

しょうゆ

小さじ1

ラカント

大さじ1

水

大さじ1

サイリウム

小さじ1

なっとう

1パック

あんこ

適量

作り方

  1. サイリウム、豆乳、ラカントを混ぜる

  2. 電子レンジ(600W)で2分間あたためる

  3. クッキングシートの上に片栗粉を薄く敷いたら、そこに食べ痩せお餅を広げる。 粗熱が取れたら、手でまとめて、4等分する。

  4. きな粉やみたらし、食べ痩せあんこや納豆をトッピングして召し上がれ!

アレルギー表示について

卵 乳 小麦 そば 落花生
えび かに アーモンド あわび いか
いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉
くるみ ごま さけ さば 大豆
鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも
やまいも りんご ゼラチン その他

以下含まれているもの

  • 大豆

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