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5分で出来る低糖質、高たんぱくサバサンド
簡単サバサンド
しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
5分で出来る低糖質、高たんぱくサバサンド
簡単サバサンド
とにかく簡単に食べたい！
高たんぱくな栄養のある食事をしたいトレーニーにぴったりの食事です。
脂質が気になる方はマヨネーズのカロリーハーフを使ってください。
- 料理レシピ
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ローソン ブラン入り食パン
2枚
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サバ缶
1缶
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マヨネーズ
大さじ２
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ベビーリーフ
少々
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ニンニクチューブ
1センチ
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カレー粉
小さじ2分の１
作り方
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ブラン入り食パンをかりっとトースターで焼く
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サバ缶の具のみ取り出して、マヨ、ニンニクチューブ、カレー粉を入れて サバ缶をしっかり潰しながら混ぜる
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パンにベビーリーフを敷き、具を乗っけて、更にベビーリーフをのせて 2枚目のパンでサンドする
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食べやすい形に切って完成！
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