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タンパク質たっぷりのおつまみ。
美味しい宅飲みレシピ
しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
タンパク質たっぷりのおつまみ。
美味しい宅飲みレシピ
お酒のおつまみにあうレシピです。
トレーニーの皆様に、食べてほしいタンパク質リッチなおつまみになります。
- 料理レシピ
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油揚げ
1，5枚
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材料 3個分
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調味料
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水
200ｍｌ
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醤油
大さじ1
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味噌
大さじ1
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ラカント
大さじ1
作り方
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油揚げを半分に切り袋状にする
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.卵をお皿にいれ、そっと 油揚げの中に入れ.ようじで包む
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調味料を全て小さな鍋に入れ、 沸騰させたら、具を入れて 中弱火にし、10分落とし蓋をしたら完成！
アレルギー表示について
| 卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
| えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
| いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
| くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
| 鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
| やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 卵
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