タンパク質たっぷりのおつまみ。
美味しい宅飲みレシピ

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
タンパク質たっぷりのおつまみ。
美味しい宅飲みレシピ
お酒のおつまみにあうレシピです。
トレーニーの皆様に、食べてほしいタンパク質リッチなおつまみになります。
- 料理レシピ
-
油揚げ
1,5枚
-
材料 3個分
-
調味料
-
水
200ml
-
醤油
大さじ1
-
味噌
大さじ1
-
ラカント
大さじ1
作り方
-
油揚げを半分に切り袋状にする
-
.卵をお皿にいれ、そっと 油揚げの中に入れ.ようじで包む
-
調味料を全て小さな鍋に入れ、 沸騰させたら、具を入れて 中弱火にし、10分落とし蓋をしたら完成!
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 卵