ディジョンマスタードを使ってみよう!
ハニーディジョンマスタードチキン

作り方
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鶏むね肉に塩コショウ少々
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粒マスタードを手で鶏肉に塗る(裏表)
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フライパンで両面焼き色がつくまで軽く焼く。
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野菜をトレーに並べる。オリーブオイルを全体にかけ、塩コショウをまぶす。
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焼いた鶏肉に(合わせ調味料)を3/4程合わせる。
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クッキングシートで鶏肉を包み、調味料が垂れないように端を束ねる。
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野菜と一緒にトレーに乗せ、オーブン(400℉/200℃)で20-25分焼く
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適度に焼けたら取り出し、4食分に分ける
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(合わせ調味料)は食べる時にソースとして使いましょう!
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(下ごしらえ) ①トマトを半分にカットする。 ②(合わせ調味料)ディジョンマスタード3tbsp、はちみつ同量、水同量
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 鶏肉
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