簡単すぎて、美味すぎる!
【朝食】ベリーとミントのオーバーナイトオーツ

料理初心者ですが、トレーニングの質の向上を目標に頑張ります!!
簡単すぎて、美味すぎる!
【朝食】ベリーとミントのオーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツッテ知っていますか?
オートミールがぼそぼそして食べづらい方にお勧めで、
全日の晩に5分だけ仕込みの時間を割くだけで驚くほど食べやすく、おいしくなります!
朝、早起きするのが楽しみになりますね(^^)
☆朝、GI値の高いメニュー(甘みの強いもの)を摂取することで、素早く身体を起こし、一日の始まりから元気を出せます。
朝、ワークアウトを行う習慣の方には特におすすめです!
- 料理レシピ
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冷凍ミックスベリー(ブルーベリーとラズベリーを使いました)
お好みの量
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ヨーグルト
お好み
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オートミール
お好み
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ミント
3、4枚くらい
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※はちみつ
※もし甘みがほしければ
作り方
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ヨーグルトにオートミールを入れ、冷蔵庫で一晩寝かしておく。
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翌朝、冷蔵しておいたヨーグルトにミックスベリーをお好みの量入れて、ミントを乗せれば出来上がり。 甘未の足しにお好みではちみつをかけてお召し上がり下さい。
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
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鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 乳
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