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超簡単！すぐ出来る冷やし中華。
夜遅くに食べれる！こんにゃく麵で冷やし中華
しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
超簡単！すぐ出来る冷やし中華。
夜遅くに食べれる！こんにゃく麵で冷やし中華
簡単にできる冷やし中華！
中華麺を使えば、疲れた時もすぐ出来る。
高たんぱく、低カロリーなダイエット食です。
- 料理レシピ
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こんにゃく麵
一袋
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きゅうり
半分
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トマト
少々
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ブロッコリースプラウト
お好みで
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卵
1個
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かにかま
少々
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＜タレ＞
付属のものを使う場合は不要
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砂糖
大さじ１
-
水
大さじ２
-
しょうゆ
大さじ１.5
-
酢
大さじ２
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ゴマ油
小さじ1
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サラダチキン
1袋
作り方
-
こんにゃく麵を水きりする
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卵をといて、錦糸卵を作る
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きゅうりは、千切り、トマト、ブロッコリースプラウトは食べやすい大きさに切る
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サラダチキンを手でたたいて、ほぐす。
-
麵を入れ、全ての材料を飾り付け、たれをかけたら出来上がり
アレルギー表示について
| 卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
| えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
| いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
| くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
| 鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
| やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 卵
- 鶏肉
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