超簡単!すぐ出来る冷やし中華。
夜遅くに食べれる!こんにゃく麵で冷やし中華

しっかり栄養を取りながら、食べて痩せる 低糖質なダイエットレシピが得意です(*^-^*) やんちゃな2人の男の子がいるママです。
超簡単!すぐ出来る冷やし中華。
夜遅くに食べれる!こんにゃく麵で冷やし中華
簡単にできる冷やし中華!
中華麺を使えば、疲れた時もすぐ出来る。
高たんぱく、低カロリーなダイエット食です。
- 料理レシピ
-
こんにゃく麵
一袋
-
きゅうり
半分
-
トマト
少々
-
ブロッコリースプラウト
お好みで
-
卵
1個
-
かにかま
少々
-
<タレ>
付属のものを使う場合は不要
-
砂糖
大さじ1
-
水
大さじ2
-
しょうゆ
大さじ1.5
-
酢
大さじ2
-
ゴマ油
小さじ1
-
サラダチキン
1袋
作り方
-
こんにゃく麵を水きりする
-
卵をといて、錦糸卵を作る
-
きゅうりは、千切り、トマト、ブロッコリースプラウトは食べやすい大きさに切る
-
サラダチキンを手でたたいて、ほぐす。
-
麵を入れ、全ての材料を飾り付け、たれをかけたら出来上がり
アレルギー表示について
卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
えび | かに | アーモンド | あわび | いか |
いくら | オレンジ | カシューナッツ | キウイフルーツ | 牛肉 |
くるみ | ごま | さけ | さば | 大豆 |
鶏肉 | バナナ | 豚肉 | まつたけ | もも |
やまいも | りんご | ゼラチン | その他 |
以下含まれているもの
- 卵
- 鶏肉