アップルシナモンボウル

レモンベリーヨーグルトブレックファーストボール

運動後のちょっとした小腹がすいた時にオススメです。

レモンヴィネグレットドレッシング

オリーブオイルとはちみつが決め手です。

ベビーリーフとリンゴのパワーサラダ

さっぱりしたサラダです。

チキンブリトーボウル

鶏むね肉なのでコスパも最高！

バルサミコ酢サラダドレッシング

混ぜるだけで簡単に作れます。

チョップドサラダ

全ての野菜を食べやすいサイズに切ってパルメザンチーズをかけるだけ！

ボイルドサーモン

醤油風味のサーモンです。

Busy day’s green salad

３分でできます！フレッシュな野菜を切って盛るだけ！ナッツがあると食べ応えも◎

SPICY CHICKEN FAJITAS

トルティーヤ、チーズ、ワカモレ、サワークリームを加え、コリアンダーをふってから食べると最高です。

【パレオ】チキンベジタブルライス

夏にぴったり！爽やかな酸味を楽しめる簡単メキシカンです。 カリフラワーライスを使っているので、低カ…

ハニーディジョンマスタードチキン

ディジョンマスタード、あまり聞きなれない調味料かもしれないですが、欧米の家庭では一般的に使われている…

ペストチキン＆ベジ

切って、炒めるだけの簡単なミールプレップレシピ。 ペストはとても便利なので必ず持っておいてください…